Codependencia

__ Codependencia __

La lista de adicciones existentes es muy extensa. Todos sabemos de adicciones a las compras, al trabajo, al juego, al sexo, al poder, al exceso de comida, a una relación personal tóxica...; a drogas: tabaco, alcohol, marihuana, cocaína, heroína... Todas tienen características similares y pasan por las mismas fases de desarrollo, aunque las asociadas a drogas pueden saltarse algunas si existe predisposición genética.

Lo que se desconoce ampliamente es la existencia de una adicción al adicto, es lo que se llama codependencia. Se da frecuentemente en miembros de la familia con un adicto en casa. Los codependientes sin mala intención potencian la negación del adicto, conscientes del daño emocional que tiene lo resguardan y protegen de las consecuencias negativas de su adicción, no establecen límites apropiados, obran en connivencia con él, desarrollan tolerancia a su conducta, le proporcionan las ayudas necesarias para mantener el consumo... Como el resto de adicciones es progresiva y a menos que tomemos conciencia de su existencia y la tratemos se irá agravando. Va desarrollando los mismos síntomas: obsesión (cada vez va ocupando más tiempo en nuestras vidas); pérdida de control sobre nuestra conducta tratando de brindarle ayuda, persistiendo en múltiples intentos y alternativas que sólo consiguen perpetuar el problema; negación de la adicción y de que nuestra conducta constituya un problema en sí misma; quitarle importancia al problema, creer que se está solucionando...; así como sus consecuencias negativas: las pérdidas personales (de nosotros mismos y de personas cercanas), sociales, económicas, psíquicas, laborales...

La codependencia, como toda conducta adictiva tiene un rasgo distintivo: "La voluntad no es suficiente". La adicción es y debemos aprender a verla como una enfermedad grave que en la mayoría de las ocasiones "querer salir de ella, no es poder". Da igual las diferentes alternativas que ensayemos, suaves, duras, la cohesión de los padres en el afrontamiento, el nivel social o cultural... Es necesario convencerse de que "solos no podemos", obviando la vergüenza, la frustración, la hundida autoestima, la imagen de incapacidad... En la mayoría de los casos de adicción no se sale hasta haber tocado fondo, haberlo perdido todo y no quedar otro recurso; pero como en todos los problemas si se toma conciencia puede que no haya que ir tan lejos: el cambio de hábitos y rutinas por otras que nos proporcionen satisfacciones reales, la ayuda externa y recurrir a una red social de apoyo (pensemos en una situación de maltrato...) son recursos imprescindibles.

Cada vez resulta más difícil no ser adicto a algo. Lo modos de vida familiar y la sociedad actual estimulan la personalidad adictiva... y la codependencia: la tarea ingente de dar una imagen personal y social de perfección; los dobles mensajes sobre el juego, las compras compulsivas, el consumo de drogas...; la sensación cada vez mayor de pérdida sobre el control de nuestras vidas; las exigencias abusivas del mundo laboral; la normalización de la falsedad, la corrupción, la conducta deshonesta, el juego sucio...; la creencia en soluciones rápidas de los problemas que hace que no se aborden hasta que no se llega a situaciones críticas; el individualismo, que rompe vínculos y dificulta la posibilidad de disponer de redes personales o familiares de ayuda cuando surgen problemas de envergadura (complete el refrán: "Cuando la desgracia entra por la puerta, ...)"; la extendida creencia de que lo material, la acumulación de bienes y comodidades, es el requisito indispensable y previo para la felicidad; la enorme importancia dada a la diversión, que genera su búsqueda y consumo desesperado, asociada a nuestra imagen de éxito y vida perfecta que publicitamos en las redes sociales...

Crear una conciencia social sobre la codependencia y los factores socioculturales que favorecen la adicción es muy relevante y nos puede ayudar a todos a enfocar mejor el problema y nuestra vida diaria.